Splendide
Le programme pour faire la paix avec son corps,
se défaire de ses complexes et booster l'image de soi
pour se sentir libre et légère en tout instant
Ose être une femme qui se sent libre, légère, confiante, et épanouie au quotidien !
TU ES AU BON ENDROIT SI :
- Tu as plein de complexes qui affectent ta confiance au quotidien et t'empêchent d'être vraiment heureuse
- Tu as tendance à te dénigrer, te comparer et tu as peur du jugement/regard des autres
- Tu vis mal dans ton corps, tu le caches avec tes vêtements, tu es mal à l'aise à la plage en maillot
- Tu as une relation compliquée avec la nourriture et tu ne t'autorises pas à manger de tout et te faire plaisir, car tu culpabilises et a peur de prendre du poids.
- Tu n’arrives pas à te regarder dans le miroir et à te trouver belle et désirable
Tu sais, il y a tellement de personnes que je rencontre qui n’aiment pas leur corps (et qui ne s'aiment pas elles-même), qui ne se sentent pas en sécurité dans leur corps, qui passent beaucoup d’énergie à se cacher, à lutter contre leurs complexes, à se comparer, à se juger ou être victime du jugement des autres, qui n’aiment pas leur poids et même après avoir atteint leur objectif physique continuent de ne pas s’aimer et se dévaloriser….
On est la 1ère personne avec qui l’on vit et pourtant on est la 1ère personne à se juger, à ne pas s’aimer ni s’accepter, à s’empêcher d’être heureux et de vivre pleinement notre vie, à cause de notre physique.
LE PROGRAMME SPLENDIDE A ETE CONCU POUR...
Transformer la relation que tu entretiens avec toi-même
Cultiver l'amour de soi
Te sentir en sécurité dans ton corps, confiante, épanouie, libre, légère en tout instant.
Tu vas complètement booster ces 5 piliers indispensables pour avoir une relation saine et harmonieuse avec toi-même :
LES BENEFICES DE CE PROGRAMME :
- Booster l'estime et l'image que tu as de toi
- Passer du rejet à l'amour de ton corps
- Te sentir libre : lâcher prise avec tes complexes, sortir de la comparaison, du jugement/regard des autres
- Poser un regard bienveillant sur toi
- Te sentir à nouveau féminine
- Avoir une relation + saine avec la nourriture
- Savoir reconnaître ta valeur et la dissocier de ton physique
- Te sentir légère dans ton corps
- Te sentir bien avec toi-même et prendre soin de toi
Voici quelques exemples vécus par mes clientes :
- Retrouver plaisir à s'habiller, avec des fringues que tu aimes et qui te font sentir bien et féminine, sans vérifier si les autres valident.
- Manger en moins grosse quantité et moins grignoter sur la journée, car le besoin de se remplir disparaît petit à petit.
- Arriver enfin à sortir de chez soi et avoir le courage d'oser se promener aux alentours, malgré la peur du regard des autres.
- Reprendre goût à se maquiller, prendre soin de soi.
- Agir moins en fonction du regard de l'autre et moins donner d'importance aux remarques des autres.
- Se sentir moins lourde dans son corps et bouger davantage.
- perdre du poids en délaissant tout ce qui ne convenait pas.
- moins de dénigrement, plus de confiance et arriver à se complimenter.
...
LE PROGRAMME SPLENDIDE...
C'est un espace où les femmes viennent à la rencontre d'elles-même.
A la rencontre de leur corps, de leurs émotions, de leur histoire.
C'est d'abord une élévation de conscience, une présence à soi, avant d'être une transformation.
Au travers de ce programme, j'accompagne des femmes dans leur relation intime à elles-même.
Je les aide à se former une nouvelle image d'elles, à se créer une vision de la femme qu'elles souhaitent devenir, et à l'incarner.
Ces femmes sont prêtes à remettre en question toute l'histoire qu'elles se racontent intérieurement depuis des années, l'histoire à propos de leur corps, de ce qu'elles ont entendu par leurs proches, des expériences vécues....
Elles sont prêtes à aller au niveau supérieur, à transformer leur identité, à accéder à l'amour de soi, à se libérer de leurs complexes et de l'emprise des jugements.
C'est une profonde transformation.
Le corps et les complexes physiques sont une porte d'entrée pour aller transformer la relation à soi et à son passé.
Et toi, vas-tu oser être cette femme ?
Veux-tu te sentir Splendide ?
LES 3 AXES DU PROGRAMME SPLENDIDE :
On procède à un rééquilibrage de tes 3 corps (corps mental, émotionnel et corps physique) pour te sentir en sécurité et en paix avec toi-même et avoir une belle image de toi :
Mental
Ce sont tes pensées qui créent ta réalité d’aujourd’hui et qui font que tu as une image de toi positive ou négative.
On va transformer la façon dont tu te vois et ton discours intérieur pour retrouver une belle image de toi, qui te donne confiance et sérénité.
Emotionnel
Aujourd'hui, tu vis des émotions inconfortables vis à vis de toi et de ton corps. Tu vas apprendre à vivre de meilleures émotions et CHOISIR quelles émotions tu veux ressentir quand tu te regardes devant le miroir.
Corps physique
Tu vas te reconnecter à ton corps, à tes sensations corporelles pour te le réapproprier.
Tu vas comprendre quels sont ses besoins, lui apporter lâcher prise, attention et amour.
Tu vas pouvoir te sentir en sécurité dans ton corps en tout instant, libre et légère !
TU VAS APPRENDRE :
- Les croyances et expériences qui ont créé ce mal-être / cette souffrance avec ton corps
- A vivre enfin pleinement et incarner la femme libre et légère que tu veux être
- Comment te libérer de tes complexes, lâcher prise et te sentir bien dans ton corps
- A prendre soin de toi et apaiser ta relation à la nourriture
- Comment ne plus te comparer aux autres, laisser couler les jugements des autres et ne plus te sentir blessée
- Comment créer plus d’amour envers toi-même, te sentir confiante, t'accepter pleinement...
Ce programme va t’apporter une grande transformation intérieure et extérieure, grâce à une meilleure connaissance de toi-même et de tes fonctionnements, tu vas apprendre à accueillir toutes les parties de toi.
VOICI LE DETAIL DU PROGRAMME :
Ce programme est constitué de 6 modules pour cultiver l’amour de soi et transformer ta relation intérieure :
Mindset & Conscience de soi
Tu vas prendre conscience de l’histoire que tu te racontes à toi-même depuis des années, tes pensées, croyances vis-à-vis de toi, de ton corps, de la société et de leur impact qu’elles ont eu dans ta vie. Tu vas réaliser que tu peux CHOISIR tes pensées et transformer l’image que tu as de toi-même pour te créer une vie plus épanouie.
Les émotions
Tu vas apprendre à reconnaître, accueillir tes émotions sereinement et découvrir le message qu’elles t’apportent. Car oui, tes émotions veulent te communiquer quelque chose d’important !
Création de réalité
Comment se désidentifier de l’égo et du mental pour te créer une nouvelle image de soi. Je te partagerai aussi un outil de coaching INCROYABLE pour t’aider à être consciente de toi, te créer une nouvelle réalité dans laquelle tu te sens bien. Car tu es responsable de ce que tu vis et des leçons que tu retires de toute expérience.
Emotion, Psychologie & Alimentation
Tu vas découvrir quelle est ta relation à l’alimentation et ses liens avec tes émotions et ta psychologie, comment sortir de l’alimentation émotionnelle et comment mettre de l’amour et du respect pour ton corps au travers de ton alimentation. Tu vas apprendre à manger équilibré, dans le plaisir et sortir de la culpabilité.
Relation au corps
Tu vas te reconnecter à tes sensations corporelles, connaître tes besoins, te réapproprier ton corps, te libérer de tes complexes, reconnaître ton pouvoir de séduction,…
Vers plus d’amour de soi
Ce module va t’aider à sortir de la comparaison, à te donner de la valeur en fonction de qui tu es et non de ton physique, à sortir de la peur du jugement, assumer le regard des autres, etc.
TEMOIGNAGES
Je te partage le témoignage de Chloé, qui explique clairement la transformation incroyable qu'il est possible de vivre au sein du programme Slendide !
Témoignage de Natacha
Témoignage de Véronique
EN T'INSCRIVANT AU PROGRAMME SPLENDIDE,
TU AS ACCES A :
- Un programme a vie comprenant 6 modules
- Un carnet de coaching pour te guider et transformer ta relation avec toi-même
- 8 séances de coaching individuelles avec moi, pour aller plus loin et plus vite dans l'acceptation de soi et dépasser les blocages (dont 2 séances gratuites).
- Un défi du miroir pour te challenger et te regarder avec plus de bienveillance
- La communauté Splendide : c'est un groupe Facebook réservé aux participantes pour partager, échanger, se soutenir...
- BONUS : 7 jours de pleine conscience de soi pour te relier plus profondément à ton corps
- BONUS : un ebook avec mes recettes préférées, à la fois saines et gourmandes pour prendre soin de ton corps au travers de ton alimentation
- BONUS : 1 séance de libération émotionnelle offerte pour libérer ton inconscient des blocages émotionnels qui t'affectent aujourd'hui
Prix du programme Splendide :
Soit 230€/mois pendant 6 mois
Soit 138€/mois pendant 10 mois
Tu as accès à ce programme A VIE !
Ce programme est évolutif, je pourrais apporter des bonus dans le but d'apporter une aide toujours plus concrète pour t'aider à accéder à + d'amour pour toi et de bien-être
UN BOUT DE MON HISTOIRE :
J’ai beaucoup été complexée une partie de mon adolescence. Je ne me suis jamais trouvée très fine, je trouvais que j’avais des gros mollets et des gros bras, une petite poitrine. Je rentrais régulièrement le ventre, car je ne le trouvais pas plat. Je me comparais tout le temps aux autres femmes.
Je me trouvais parfois jolie, parfois moche, je mettais 1h à choisir mes vêtements le matin avant d’aller en cours car je ne trouvais aucun vêtement dans lequel je me sentais belle, confiante, mise en valeur. Je ne faisais pas partie de ces filles avec un super look ! Et je les enviais beaucoup. Moi, je récupérais quelques fringues de mes cousines, et mes parents ne pouvaient pas se permettre financièrement de m’acheter de beaux vêtements.
Je n'ai jamais manqué de rien (merci!!!), mais je ne me sentais pas très féminine, ni intéressante. J'avais l'impression que les garçons ne parlaient qu'aux jolies filles. J’ai donc grandi en me comparant, beaucoup, en me jugeant, beaucoup. J'avais peu de confiance en moi.
Au fil des années j’ai pris davantage confiance en moi, j’ai lâché prise avec mes complexes et je les aime pour ce qu’ils sont, je sais que je suis belle en tout instant, même quand je ne suis pas dans mon meilleur jour (cernes, cheveux ternes, boutons…).
J’ai une très belle estime de moi-même que j’ai créée grâce à mes pensées, je me sens en sécurité dans mon corps en tout instant, quelle que soit l’émotion dans laquelle je suis.
Ma façon de me voir ne dépend que de moi et en aucun cas de ce que pensent les autres. J’ai une garde-robe qui m’embellit, me donne confiance…
Je m’accepte pleinement telle que je suis, je porte de l’amour à mon corps, et j’adore les pensées que j’ai vis-à-vis de moi-même quand je me regarde dans le miroir. Je m'apporte considération, attention, amour.
Je n’ai pas vraiment transformé mon corps même si je suis plus tonique aujourd’hui, mais j’ai transformé mes pensées, ma perception vis-à-vis de lui et l’image que j'ai de moi.
C’est en transformant ma façon de me parler à moi-même, ma façon de me voir que :
- j’ai pu l’accepter tel qu’il est et l’aimer.
- je peux me sentir belle et confiante chaque jour et me regarder dans le miroir avec bienveillance.
- je peux prendre soin de mon corps et lui apporter ce dont il a besoin.
A PROPOS
Coach professionnelle certifiée et conseillère bien-être & remise en forme,
je m'épanouie à guider toujours plus de personnes vers un mieux-être intérieur physique, mental et émotionnel. La santé est pour moi primordiale, autant que se sentir bien dans notre monde intérieur. Car tout est lié ! Nos 3 corps (mental, émotionnel et physique) s'influencent les uns les autres, j'aime accompagner mes clients à tous les niveaux.
C'est ainsi que l'on se sent aligné avec soi et épanoui dans sa vie.
Je suis persuadée que tout se qui se créé dans notre vie, est le reflet de nos pensées, de notre monde intérieur. On peut utiliser le monde extérieur pour venir prendre conscience de ce qui se passe en soi. Tout ce qui nous entoure est une porte d'entrée pour regarder en nous, ce qu'on veut voir et ne pas voir.
Les autres ne sont qu'un miroir de nous-même, de nos croyances, de nos acceptations, de nos autorisations, nos interdits, nos besoins, etc. Notre relation à l'autre en dit long sur nous-même et ce qui est important pour nous.
Notre relation à la nourriture reflète également comment on se sent, quels sont nos besoins, quels parallèles existent dans les autres domaines de notre vie.
Le miroir est lui aussi un très grand révélateur de l'image que l'on a de soi.
Nos émotions nous informent de notre système de pensée.
Notre corps physique nous parle en tout instant et nous indique si on est dans l'acceptation et l'amour de soi, ou si on est dans le rejet de soi-même.
Tout ce qui existe dans cette vie est là pour nous permettre d'être conscient de qui on est, de ce qu'on vit et ce qui importe !
J'ai été la plus grande partie de ma vie, pendant plus de 20 ans, dans le rejet de moi-même. Je rejetais mes émotions quand elles étaient inconfortables, car j'en avais peur et je les fuyais. Je me suis coupée ainsi de toute une partie de moi-même pendant de longues années. On est des êtres de lumières et chacun de nous a une part de lumière et une part d'ombre. J'ai connu très rapidement ma part d'ombre et l'ai rejetée tellement d'années.
Depuis petite, je me juge continuellement et je vis avec un petit tyran sur mon épaule. Je me juge quand je fais les choses bien car j'aurais pu mieux faire, et je me juge quand je fais les choses mal car je ne suis pas "assez".... Ma vie entière a été remplie de jugements de mon égo avec un "soi idéal" très fort. Ce même soi idéal qui m'a amené à faire du coaching et à travailler sur moi-même pour être chaque jour une meilleure version de moi, pour les autres et pour moi.
Jusqu'au jour où j'ai décidé de regarder à l'intérieur de moi, de me regarder en face et de prendre en compte toutes les facettes qui me constituent. De les accepter puisqu'elles font parties de moi. Ca ne sert à rien de les rejeter, elles seront là toute ma vie. Et j'ai choisis d'aimer les parties de moi qui ne me paraissaient pas aimables.
Ca été la plus grande transformation de toute ma vie, en CONSIDERANT et en ACCEPTANT mes émotions, mes parties d'ombres, mon égo et mon petit tyran sur l'épaule, les parties moins aimables de moi-même. Tout autant que toutes les facettes que j'aime de moi. A ce moment là, j'ai vécu une réunification en moi-même, une réconciliation de toutes les parties qui me constituent. Ca a été le plus grand travail de ma vie jusqu'à aujourd'hui.
Ce qui en a résulté est juste INCROYABLE ! C'est un cheminement vers plus d'acceptation de soi, plus d'amour de soi. Etre capable de s'accepter dans toutes ses parties et de les voir telles qu'elles sont, de sortir du jugement de soi pour aller vers un lâcher prise et une acceptation de soi la plus totale. Je suis sortie de cette énergie de rejet pour choisir une énergie d'amour envers moi-même. Vous n'imaginez pas à quel point la vie est plus paisible à ce stade !
Je suis convaincue que cette transormation intérieure est la plus belle qui soit !
Et j'ai à coeur d'aider toute personne à se réconcilier avec elle-même, à sortir du rejet de ses pensées, de ses émotions, de son corps physique. Et d'atteindre l'espace du coeur, d'où vient une énergie d'amour pour s'accueillir et s'aimer dans toutes ses parties.
C'est notre grand pouvoir d'être humain : on a tous le pouvoir de CHOISIR et on est tous RESPONSABLE de comment on vit notre vie, et comment on vit à l'intérieur de nous.
Personne d'autre que vous-même, ne peut prendre la décision de s'accueillir et de s'aimer pour ce qu'il est. C'est la plus grande libération qui existe au monde.
La mission qui m'anime aujourd'hui de toute mon âme est de transmettre cela, d'accompagner des hommes et des femmes vers une grande transformation intérieure, vers l'ACCEPTATION de soi et l'AMOUR de soi.
© 2020 | Caroline Canou Coaching
Contact : coachcarolinecanou@gmail.com